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具体深扒了一下Jack Dorsey的极端断食法，工作日他每天只吃一顿晚餐，进餐时间需控制在6:30-9:00之间，食物主要以富含蛋白质的鱼肉、鸡肉、牛排为主；再辅以适量的蔬菜，例如或芝麻菜菠菜沙拉、芦笋、球芽甘蓝；之后他还会享用一点各式浆果、或黑巧克力的甜点；间歇期周日晚上可能会喝点骨头汤或红酒，算是对自己辛苦一周的奖赏。
上交所理事长黄红元表示，各位会员理事和监事是整个行业选出的代表，感谢大家积极出谋划策，希望大家根据各自专长为设立科创板并试点注册制提供良方。上交所将抓紧方案的制定和推出，稳妥推进设立科创板并试点注册制相关工作，待方案制定完毕后将履行报批程序，并公开征求意见。
这种不可一世的自负心理也直接导致了在10月19日到12月22日单边上涨的过程当中，一路不断亏损一路不断加仓，我也爆仓死在了17年的圣诞节前夕。半年左右的时间，一切又回到了原点，人生如戏，心态也由两个月前的顶点跌落到了谷底，此后便浑浑噩噩的度过了三个月的时间（三个月内一千多美金操作但是也是屡屡爆仓，在此不做赘述）。
应勇指出：设立科创板并试点注册制，是中央针对当前世界经济金融形势、立足全国改革开放大局作出的重大战略部署，是上海更好服务全国改革发展大局的重要举措，也是上海推进国际金融中心、科创中心建设的有机结合点，是上交所和资本市场做大做强的重大机遇，要高度重视，精心组织。
目前各地红枣市场仍以库存销售为主，现货价格走势平稳，并没有出现较大的异动。由于库存量仍较为充足，各储存商抛货积极，但整体成交依旧低迷。产区新枣大多已经成熟，但湿度较大，出货量较低，预期进入11月后才能有大量符合交割标准的红枣上市。进入11月后，红枣仓单的注册即可进行，本轮红枣盘面价格的下跌与以往有所不同，今日红枣成交量出现了明显的放大，且盘面增仓4万余手，这可能是不少贸易商在盘面进行了红枣的卖出套保，以提前为11月的仓单注册做准备。
二、北京发展财富管理的优势北京是中国的首都，综合经济实力率先进入高收入国家和地区行列，2018年全市地区生产总值突破3万亿元，人均地区生产总值达2.13万美元。北京是国家金融管理部门、大型金融机构所在地，拥有“一行两会”审批的法人金融机构总部800余家。习近平总书记2010年视察北京时曾指出，经过多年发展，北京已成为集决策监管、资产管理、支付结算、信息交流、标准制定于一体的国家金融管理中心。在新发北京城市总体规划中，进一步明确金融街是国家金融管理中心。而资产管理功能恰恰是金融管理中心的重要功能之一。北京的金融资产，占到了中国金融资产的45%。作为资产管理中心，北京具备财富管理行业发展的独特优势和条件：
